ACHIEVE YOUR GOALS THROUGH
EFFECTIVE TRAINING AND EXTENSIVE COACHING
Die Zauberpille habe ich leider nicht für dich. Dafür aber ein System, mit dem du aufhörst Zeit zu verschwenden — und anfängst, deine Ziele effektiv zu erreichen. Ich helfe dir, dich im Fitness-Chaos zurecht zu finden und zu verstehen, was wirklich funktioniert.
Statt Standard-Plänen und festen Regeln, setze ich auf einen individuellen Ansatz aus Personal Training und Online Coaching. Weil echte Transformation nicht beim Training aufhört, begleite ich dich ganzheitlich zur besten Form deines Lebens.
Your progress is my mission.
kümmern wir uns um die Stellschrauben, die wirklich zählen
MINDSET
Jede kleine Veränderung beginnt mit einer bewussten Entscheidung. Und die Kontrolle über Gedanken entscheiden, wie es danach weitergeht.
BEWEGUNG
Dein Körper ist dafür gemacht und kann nicht ohne. Bewegung ist die Grundlage für Kraft, Belastbarkeit und langfristige Gesundheit.
ERNÄHRUNG
Essen ist ein Werkzeug. Wer versteht, wie man es richtig nutzt, trifft bessere Entscheidungen und braucht keine Crash-Diäten oder Verzicht.
BALANCE
Fortschritt fühlt sich nur dann gut an, wenn er tragfähig ist. Schlaf, Stress und Erholung entscheiden darüber, ob Veränderung bleibt.
Der beste Zeitpunkt zu starten, ist Jetzt.
Your progress is my mission.
Your progress is my mission.
Your progress is my mission.
Training ist die beste Medizin und der erste Schritt zu einem gesünderen Leben. Ich zeig dir, wie du es richtig machst und gebe dir einen sicheren Rahmen, sodass du dich ganz auf's Trainieren konzentrieren kannst.
Individuelle Trainingsplanung abgestimmt auf deine Ziele und Bedürfnisse
Persönlicher Sparringspart für direktes Feedback und Motivation in jeder Session
Fit und gesund im Alltag durch mehr Kraft, bessere Beweglichkeit und weniger Beschwerden
Your progress is my mission.
Damit Veränderung nicht nur startet, sondern auch bleibt. Das Coaching hilft dir, Ergebnisse langfristig zu halten und Schritt für Schritt gesunde Routinen zu entwickeln — ohne Jo-Jo-Effekt oder starre Regeln.
Ganzheitliche Betreuung mit Fokus auf echten Veränderungen statt kurzfristigen Lösungen
Klare und einfache Strategien für Ernährung, Schlaf und Stress, die für dich funktionieren
Du erreichst deine Wunschfigur weil Training, Ernährung und Regeneration zusammenspielen
IMMER NOCH HIER? STARKES DING! SO LÄUFT UNSERE ZUSAMMENARBEIT AB.
1
ERSTGESPRÄCH
In einem ersten Gespräch erzählst du mir, wo der Schuh gerade drückt. Wenn du denkst, dass ich dir helfen kann, machen wir einen Termin für's Kennenlernen aus.
3
EINGANGSCHECK
Mit einer Körper- und Bewegungsanalyse setzen wir die Grundlage für deinen Actionplan. Dann bring ich dich auch schon ins Rollen.
2
PROBETRAINING
Wir sprechen deine Ziele und Erwartungen genau durch. Ich bring' dich kurz zum Schwitzen. Dann schauen wir, welche Art der Betreuung am besten zu dir passt.
4
LET'S GO!
Dein Weg zur besten Form beginnt. Mit Personal Training und Coaching arbeiten wir Schritt für Schritt vorwärts und feiern einen Erfolg nach dem Nächsten.
Your progress is my mission.
Sag mir, wobei ich dich unterstützen kann.