PERSONAL TRAINING
MOVE, PERFORM & FEEL BETTER
Du möchtest an deiner Fitness und Gesundheit arbeiten, deinen Körper in Form bringen und dein Leben nachhaltig verbessern.
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Durch strukturiertes Training und eine Anpassung deiner Ernährungsgewohnheiten
helfe ich dir, langfristig Fortschritte zu machen und deine Ziele zu erreichen.
Fitness und Gesundheit verbessern
Körperliche Leistungsfähigkeit erhöhen für
mehr Energie und Vitalität im Alltag
Limitationen und Verletzungen managen
Mobilitäts- und Stabilitätsprobleme minimieren, Bewegungsmuster verbessern & schmerzfrei werden
Körperkomposition optimieren
Muskulatur aufbauen, Körperfett verlieren und besser im eigenen Körper fühlen
Ernährung nachhaltig verändern
Unterstütze deinen Körper optimal und verbessere Gewohnheiten durch strategische Planung
Ich zeige dir, dass du selbst mit ein bisschen Arbeit und Consistency echte Fortschritte erzielen kannst und dass besser immer besser ist.
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Bist du bereit, deine Ziele zu verfolgen und dich zu diesem Prozess zu committen?
Dann wähle aus verschiedenen Coaching-Optionen aus, um ideal auf deine Anliegen einzugehen.
Wähle die Option, die für dich am besten ist.
PERSONAL TRAINING
Für den größten Erfolg ist 1:1 Personal Training die beste Option für dich. Hier haben wir die Möglichkeit, in regelmäßigen Sessions direkt und gezielt auf deine Probleme und Ziele einzugehen.
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Während des Trainings kann ich deine Übungsausführung korrigieren, dich mit hilfreichem Feedback unterstützen und jederzeit motivieren. Dazu werden wir uns intensiv um deine Ernährung und deinen Lebensstil kümmern, um positive und nachhaltige Veränderungen zu erzielen.
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Du suchst intensive Betreuung und möchtest deine Ziele mit strukturiertem und individuellem Training erreichen? Wähle aus verschiedenen Paketen aus, um deine Bedürfnisse optimal anzusprechen.
STARTER
25x PERSONAL TRAINING
120€
60MIN
PROGRESS
50x PERSONAL TRAINING
110€
60MIN
COMMITMENT
100x PERSONAL TRAINING
100€
60MIN
Regelmäßige Bewegungs- und Körperanalyse
zur Überprüfung deines Fortschritts
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Health & Nutrition Coaching inklusive
individuelle Strategien im 2-Wochen-Rhythmus
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100% Motivation & Accountability
als Coach immer an deiner Seite
Umfangreiches Assessment
Ist-Zustand Analyse & gemeinsame Zielsetzung
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Individuelle Trainingsplanung
zugeschnitten auf deine Ziele und deinen Alltag
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Persönliche Trainingsbetreuung
Übungskorrektur & Live Feedback
Training via App
Mit der TeamBuildr Trainings-App betreue ich dich sowohl im Personal Training, als auch im Online Coaching. Deine gesamte Trainingsplanung erhältst du also immer in der App — unkompliziert, praktisch & effektiv.
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Du profitierst von hilfreichen Übungstipps, Videos und weiteren Features, um deine Workouts reibungslos durchzuführen, Fortschritte zu verfolgen und das Training effektiv zu steuern. Durch dein Feedback können wir gezielte Anpassungen vornehmen und den Prozess kontinuierlich optimieren.
Umfangreiches Assessment
Ist-Zustand Analyse & gemeinsame Zielsetzung
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Individuelle Trainingsplanung
zugeschnitten auf deine Ziele und deinen Alltag
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Konstanter Feedback-Loop
24/7-Support & wöchentliche Check-Ins
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Regelmäßige Bewegungs- und Körperanalyse
zur Überprüfung deines Fortschritts
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Health & Nutrition Coaching inklusive
individuelle Strategien im 2-Wochen-Rhythmus
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Personal Training Session 1x / Monat
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200€
PRO MONAT
ohne Health & Nutrition Coaching
150€ PRO MONAT
ONLINE COACHING
Du bringst bereits eine gewisse Trainingserfahrung mit, benötigst dennoch Hilfe bei der Planung und Strukturierung deines Trainings?
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Durch das Online Coaching kann ich dich auch ohne meine Anwesenheit professionell betreuen. Dabei helfe ich dir, dein Training, deine Ernährung und deinen Lifestyle zu optimieren, um deine Ziele zu erreichen.
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Wir stehen in regelmäßigem Austausch und können deinen Fortschritt über praktische Tools jederzeit messen und nötige Anpassungen vornehmen.
HEALTH & NUTRITION COACHING
Gesundheit ist unser höchstes Gut. Neben dem Training ist die beste Medizin deshalb eine gute Ernährung und ein gesunder Lebensstil.
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In diesem Coaching gehen wir gezielt auf deine Probleme ein und verbessern deine Ernährung, deinen Schlaf und dein Stress-Management progressiv und nachhaltig.
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Die hierfür verwendete Methode basiert nicht auf standardisierten und unrealistischen Ernährungspläne, sondern auf effektiven Verhaltens- und Gewohnheitsänderungen.
Precision Nutrition Methode
strategisches und etabliertes System
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Coaching via App
digital, unkompliziert und effektiv
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Umfangreiches Ernährungs-Assessment
Ist-Zustand Analyse & gemeinsame Zielsetzung
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Nachhaltige Ernährungsumstellung
individuelle Strategien im 2-Wochen-Rhythmus
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Konstanter Feedback-Loop
24/7-Support & wöchentliche Check-Ins
100€
PRO MONAT
Precision Nutrition Methode
Als Precision Nutrition Certified Coach nutze ich die etablierte Methode der weltweit führenden Ernährungsberatung. Dieses System konzentriert sich nicht auf lästiges Kalorienzählen oder übermäßigen Verzicht, sondern basiert auf Prinzipien der Verhaltenspsychologie mit dem Ziel langfristiger Gewohnheitsänderungen.
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Durch einfache und umsetzbare Strategien und einen Step-by-Step-Ansatz kannst du deine Gesundheit nachhaltig verbessern. Mit der ProCoach-App begleite ich dich digital, individuell und effektiv auf deinem Weg zu einer gesünderen Ernährung und einem besseren Wohlbefinden.
"Trotz meines super vollen Terminkalenders hat Leander immer eine einfache und flexible Lösung gefunden und mich so wieder zum Sport gebracht. Sein Fachwissen zum Thema Training und Ernährung ist immens, seine Pläne waren immer auf mich zugeschnitten und wurden regelmäßig gewechselt. Mein Ziel war es einen Ausgleich zu meinem stressigen Alltag zu finden, meine Gesundheit zu verbessern und Gewicht zu verlieren — all das habe ich mit Leander erreicht."
Daniel D.
Assistant Manager IBX Operations Critical Facilities
Dein Fortschritt ist meine Mission
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